以前から度々ダイエットするだのなんだの言ってて、

結果的にできてなかったんですが、

何気に4カ月で6㎏近く減量に成功。

目標としてはあと10㎏ほど痩せる予定なのですが。

ちなみに、方法としてはカロリー計算によるダイエットです。

1日に摂取できるカロリー数値を、目標体重の体重を維持する基礎代謝量の数値に設定しております。

でも意外とたくさん食べれるのでそこまで苦ではありません。

夜はほとんど食べず、お腹が減ればゼリーだのお菓子だの、

コーラとかの炭酸水でお腹を膨らませてしまいます。

運動と言えば少しウォーキングする程度です。

このカロリー計算上ではもっと痩せている予定でしたが、

月に数回は飲みに行くこともあるので、まぁある意味順調です。

もう普段の生活に馴染んでいるので、このまま生活してれば痩せると思います。

・・・・多分。

頑張りすぎない程度に適度に頑張ります。


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