最近、19時に寝る癖がつきつつあります。
19時・・・・。
仕事が終わるのが18時半頃ですが、
一度2階の部屋で寝転がって寝てしまいます。
起きると21時とか22時とか。
それからご飯を食べようかどうか迷う感じです。
この習慣、良いのか悪いのか。。。
ただ寝起きはかなりスッキリしてますが、
本意気で寝る時に寝付くのが遅くなります。
じゃあ良くないです、と思いがちですが、朝起きて眠いわけでもなく。
結論、夜飲みに行く場合は有効です。
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